Amennyiben azt érzi, hogy Önnél is hasonló panaszok állnak fenn, úgy érdemes felkeresnie háziorvosát. A vizsgálat során részletes kórtörténetre és fizikális vizsgálatra kerül sor. Háziorvosa tanácsolhatja, hogy pár hétig vezessen alvásnaplót, amelyben rögzítheti az elalvásának és ébredésének idejét, az átaludt órák számát, és az ébrenlét során eltöltött órák minőségét.

Fordult már elő Önnel is olyan időszak, hogy nehezen merült álomba, esetleg éjszakánként többször felriadt, és nehezen tudott visszaaludni? Amennyiben ennek a kellemetlen élménynek Ön is részese volt, úgy már szenvedett insomniában, vagyis az alvászavar egyik típusában. Nem kell azonnal megijedni, mert ez nem jelenti biztosan azt, hogy ez újra elő is fog fordulni.